那些被稱為“皮膚殺手”的食物

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西方國(guó)家俗語中擁有 “人如其食”得話。意思是吃什么東西不但是身心健康也組成自身的日常生活。皮膚身心健康也是一樣的。假如吃糖分和反式脂肪多的食物得話，皮膚也一定會(huì)相對(duì)地受到影響。**表述道吃沒有營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)身體不好的食物是像抽煙一般對(duì)皮膚不太好的。美國(guó)健康網(wǎng)站Prevention詳細(xì)介紹了幾類為了更好地皮膚身心健康要防止的食物。

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■米發(fā)糕=糕類和用稻米制做的生日蛋糕等是血糖指數(shù)(GI)高的食物。吃GI高的食物血糖會(huì)忽然上升，為了更好地降低血糖甘精胰島素會(huì)很多代謝。胰島素分泌*會(huì)造成皮腺代謝*，引起臉上痘痘等皮膚難題。

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■砂糖=砂糖中的糖分消化吸收的全過程中，蛋白和人體脂肪凝固的活性氧*后變成糖化物質(zhì)。這一成份會(huì)降低皮膚中的膠原和原蛋白，使造成皺褶，并喪失皮膚彈性。砂糖特別是在對(duì)臉上痘痘皮膚不太好。

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■健康食品系列產(chǎn)品=說到健康食品系列產(chǎn)品不必上當(dāng)受騙過去。意想不到地糖分含量很有可能許多。糖分對(duì)皮膚健康是造成了巨大的。

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■曲奇餅干類=曲奇餅干類的食物中帶有精練的碳水化物和糖。糖會(huì)引起閉口粉刺，令皮膚變干躁，造成總體皮膚不平衡。

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■冰沙=大城市里市場(chǎng)*中的冰沙中添加了比大家想像的大量量的糖分。霜降優(yōu)格或果實(shí)洞冰淇淋中糖分含量也很高。

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