長壽秘訣：換個(gè)姿勢更健康

?Der Mix macht’s“, fasst Pr?ventionsexperte Gerd Schnack zusammen. Wer zum

Beispiel den ganzen Tag mit der rechten Hand die Computermaus bet?tigt, sollte

das dann und wann auch mal mit der linken Hand tun. So verhindert man das

Maus-Click-Syndrom.

預(yù)防醫(yī)學(xué)學(xué)者Gerd Schnack匯總出一套“改變一下更健康”的方式。比如一天到晚用右手應(yīng)用電腦鼠標(biāo)的人，能夠試試用右手。那樣就可以防止鼠標(biāo)手。

Natürlich bezieht sich das auch auf alle anderen einf?rmigen T?tigkeiten.

Gerd Schnack: ?Als ich Musiker behandelte, riet ich ihnen, die Geige auch mal

mit der anderen Schulter zu nehmen oder den Bogen mit der anderen Hand zu

führen.“ Dieser Wechsel f?rdert die Gesundheit – denn eint?nige Bewegungen

belasten nicht nur den K?rper, sondern bet?uben auch den Geist.

自然這適用全部簡單的主題活動(dòng)。Gerd

Schnack說：“當(dāng)我們醫(yī)治作曲家的情況下，我也提議她們?cè)囋嚢汛筇崆俜胚M(jìn)另一個(gè)肩膀試試，或是用另一只拉弦?！边@類改變可以推動(dòng)身心健康——由于單一的姿勢不但讓身體累及，還讓精神疲憊。