揭秘西班牙傳統(tǒng)文化：午睡

西班牙人是眾所周知的愛睡午覺族，西班牙語中，午睡一詞“siesta”的原意，是指下午12時(shí)到中午3時(shí)間的時(shí)間范圍。

西班牙人愛午睡的傳統(tǒng)起源于上世紀(jì)30年代西班牙內(nèi)部戰(zhàn)爭(zhēng)后。那時(shí)候，年年戰(zhàn)事讓老百姓貧苦不堪入目，很多人迫不得已另外擔(dān)任多份工作中。為中午和夜里能有充足的精力再次下一份工作中，大家慢慢產(chǎn)生了午睡的習(xí)慣。但是聽說很早以前前，西班牙南邊地域的群眾就會(huì)有午睡習(xí)慣，例子之一便是麥哲倫發(fā)現(xiàn)美洲大陸以后，這一傳統(tǒng)也伴隨著西班牙殖民者的侵入散播來到南美洲。

盡管睡午覺的不僅西班牙人，但僅有西班牙人把午休睡變成一種傳統(tǒng)、一種文化藝術(shù)。雖然醫(yī)生老師提議午睡時(shí)間操縱在二十分鐘到半小時(shí)為宜，但西班牙人仍一睡便是一兩個(gè)鐘頭。西班牙*小說家、諾獎(jiǎng)獲得者卡米洛·何塞·塞拉也是把午睡當(dāng)做一件正事，乃至是件崇高的事，午睡前務(wù)必“穿上睡袍，做了祈禱，備好尿壺”。西班牙有很多企業(yè)和政府部門把中午2時(shí)到4時(shí)半列入休息時(shí)間。大多數(shù)商家也會(huì)在這段時(shí)間歇息，5時(shí)后才再次運(yùn)營(yíng)。

但是，當(dāng)代人生活的節(jié)奏日漸加速，也慢慢讓一些西班牙人放棄了午睡的習(xí)慣。因此近些年，政府部門、企業(yè)和許多 提倡身心健康的民間團(tuán)體又剛開始持續(xù)宣傳策劃午睡的益處。來源于西班牙北邊城市桑坦德的一群午睡擁護(hù)者創(chuàng)立了 “西班牙國(guó)家午睡之友協(xié)會(huì)”。二零一零年十月，她們?cè)隈R德里舉辦了*屆*各地午睡大賽。賽事中，由裁判員依據(jù)參賽選手入眠時(shí)間、睡覺姿勢(shì)和服飾等層面開展評(píng)分，積分*大的參賽選手能夠獲得1000歐的獎(jiǎng)勵(lì)金。

據(jù)該協(xié)會(huì)成立流程彼得·布蘭科詳細(xì)介紹，午餐后，因?yàn)橄辣仨毜墓┭獥l*，流入人的大腦的血條降低，大家會(huì)順理成章造成困乏覺得。因而，午后小憩是種合乎生理需求的健康生活方式方法。此外，午睡還有利于釋放壓力，協(xié)助大家更強(qiáng)路面對(duì)日常生活。該研究會(huì)舉行午睡大賽的初心更是為了更好地讓大家了解午睡的好處，營(yíng)銷推廣更為科學(xué)研究的午睡方法。