韓語(yǔ)閱讀：開(kāi)燈睡覺(jué)使人發(fā)胖

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睡眠，大家都知道是恢復(fù)精力和機(jī)體歇息的時(shí)間。非常是深層睡眠能使身體基礎(chǔ)代謝活躍性，精力恢復(fù)的實(shí)際效果也更強(qiáng)，能推動(dòng)成才。這兒常說(shuō)的精力恢復(fù)包含了人體機(jī)構(gòu)的恢復(fù)，及其機(jī)體對(duì)病毒性感染的免疫能力的*。反過(guò)來(lái)，假如睡眠不夠，所述的內(nèi)容就會(huì)出現(xiàn)反過(guò)來(lái)實(shí)際效果。而且睡眠與肥胖癥的關(guān)聯(lián)的研究結(jié)果也*了。

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Laura Ponkeun研究隊(duì)伍，根據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得有遲睡或是打燈到深更半夜的習(xí)慣性，休重就會(huì)*的研究結(jié)果。

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美國(guó)直播盒子萊斯大學(xué)Laura Ponkeun領(lǐng)著的研究隊(duì)伍，其光源對(duì)新陳代謝造成危害的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果在美國(guó)研究院會(huì)刊(PNAS)上*。研究隊(duì)伍依據(jù)晚間給與的照明燈具情況 △與大白天相同抗壓強(qiáng)度的光照 △比大白天稍弱的光照 △無(wú)光照 將老鼠分成三組，結(jié)果發(fā)覺(jué)8星期過(guò)后，于很弱光照下睡眠的老鼠比無(wú)燈光效果下睡眠的老鼠增加體重了50%。

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研究組覺(jué)得此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的小動(dòng)物結(jié)果放到人的身上較為也是適度的，能夠見(jiàn)到耐人尋味的結(jié)果。

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因此大伙兒要熄燈入睡哦~~~