雙語：祛除皺紋的8種方法

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上年齡都是會(huì)順理成章的長出皺紋。盡管代表著完善可是和年紀(jì)比起來很多人更期待能夠詳細(xì)介紹些能維持沒有皺紋“美肌”的有效資源。近期，英國身心健康資源網(wǎng)址Web MD詳盡的詳細(xì)介紹了降低皺紋的8種方式。

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1.晚上睡覺墊個(gè)背部仰著睡

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睡覺的時(shí)候姿態(tài)能讓皮膚造成睡眠質(zhì)量線而不下來。之后躺著睡覺得話面頰和下頜會(huì)留有皺紋，臉埋躺在床上入睡得話非常容易在前額造成皺紋。

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2.海產(chǎn)品，尤其是鮭魚要多吃

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鮭魚不僅含有對(duì)皮膚好的豐富多彩的蛋白，還含有ω-3必須脂肪酸。必須脂肪酸給皮膚出示營養(yǎng)成分，協(xié)助皺紋消退。

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3.不必瞇著雙眼看

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不斷讓面部肌肉做皺起來的姿勢(shì)，假如瞇著雙眼會(huì)讓皮膚表層形成凹形槽。這一凹形槽*后會(huì)產(chǎn)生皺紋。因此 要睜大雙眼?？吹贸龅那闆r下如果有需要的話要帶眼鏡。如果有光線得話要帶避免 皺紋造成的太陽眼鏡。

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4.涂上alpha hydroxy acids

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純天然水楊酸能去除身亡的皮膚體細(xì)胞角質(zhì)層，尤其是能防止雙眼周邊出現(xiàn)的細(xì)微皺紋。

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5.替代現(xiàn)磨咖啡喝可以

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依據(jù)二零零六年藥理學(xué)刊物說有卡含有????和兒茶酸二種黃酮素成份能從光線剛開始維護(hù)皮膚，改進(jìn)皮膚體細(xì)胞循環(huán)系統(tǒng)，使皮膚越來越更綿軟。

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6.不必總潔面

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假如自來水長潔面得話會(huì)也就能具備避免 皺紋造成的純天然壁障功效的油和水份遺失。也有假如應(yīng)用沒有維護(hù)皮膚水份的肥皂得話*好是換為潔面乳。

7. ??? C

7.維他命C

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維他命C推動(dòng)膠原的生產(chǎn)制造能阻攔皮膚的脆化?？墒菙z入哪樣維他命C很重要。到現(xiàn)在已經(jīng)所了解抗壞血酸對(duì)避免 皺紋是*好是的。

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8.多吃豆類

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豆類是能阻攔皮膚脆化的食品類。結(jié)果顯示要是吃含有豆類的食品類6個(gè)月得話能更改皮膚機(jī)構(gòu)變的更繃緊。