奧運(yùn)夜宵:雞肉蔬菜烤串
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2020-10-24 00:08
編輯: 歐風(fēng)網(wǎng)校
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摘要:
奧運(yùn)夜宵:雞肉蔬菜烤串
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2012倫敦奧運(yùn)會(huì)正熱火朝天的開展著。絕大多數(shù)的賽事由于時(shí)間差的緣故在大家我國(guó)全是夜里或是是零晨才開展。為了更好地給艱辛提前準(zhǔn)備了四年的參賽選手們加油零晨覺睡不好還要為她們加油。這一時(shí)間間距吃過晚餐早已以往好長(zhǎng)時(shí)間了,常常會(huì)覺得肚子餓了。這個(gè)時(shí)候常常會(huì)遭受宵夜的引誘。由于時(shí)間太遲了充分考慮身心健康,*好是不必吃會(huì)給胃導(dǎo)致壓力的物品。對(duì)胃導(dǎo)致的壓力可以降到*,味兒也非常好,實(shí)際操作起來也非常簡(jiǎn)單的高蛋白食物低熱量的宵夜,嘗試來做一做吧?為大伙兒詳細(xì)介紹食物是非常容易購(gòu)到,可是營(yíng)養(yǎng)成分很豐富多彩的奧運(yùn)會(huì)宵夜!
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雞肉蔬菜水果烤串
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雞胸脯肉做為與別的一部分對(duì)比人體脂肪較少蛋白豐富多彩的低熱量高蛋白食物,無論什么時(shí)候全是人氣值100分的原材料。切成一口尺寸和鮮脆的蔬菜水果連接成串,也有吃的情況下一個(gè)個(gè)拔下的快樂。做為夜宵的菜譜,嘗試來做一做這一風(fēng)采100分的雞肉蔬菜水果烤串吧~
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預(yù)估時(shí)間
20?
二十分鐘
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食物
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雞胸脯肉3片,水酒1炒勺,食用鹽胡椒面1/2勺子,辣醬等(菜譜僅作參考)
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做法
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1 把雞脯肉切成一口的尺寸,放進(jìn)水酒,食用鹽,胡椒面里邊泡浸。
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2 把紅黃辣椒,小蔥都切成和雞一樣尺寸的小塊,備好。
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3 把雞肉,紅黃辣椒,小蔥串好。
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4 把雞肉蔬菜水果烤串抹上辣醬以后放到燒烤架或是是見過上烘烤,進(jìn)行。
TIP :
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鐵串竹簽子在串食材以前要細(xì)心地抹上油,如果是木材竹簽子就需要泡在水里使它填滿水蒸氣再串食材。
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